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  1. Chegou o Carnaval! Algumas dicas para cair na folia com segurança

    Hoje é a primeira noite de Carnaval, que deve trazer alegria e diversão para foliões de todo o país. No entanto, antes de aproveitar a festa com amigos, companheiros e familiares, é preciso se preparar e ficar atento a algumas dicas:

    • Antes de tudo, lembre-se de se hidratar! Dançar, pular e curtir são ações que exigem bastante do nosso corpo e, no calor do momento, podemos nos esquecer de beber água, o que pode gerar consequências para o nosso organismo mais tarde, principalmente se estivermos consumindo bebidas alcóolicas. Por isso, é importante se hidratar com água frequentemente durante todo o período de festa;

    • Alimente-se bem! Coma alimentos leves antes de cair na folia e, se for consumir algum alimento durante a festa, fique atento à aparência e ao armazenamento do mesmo. É sempre bom lembrar de lavar as mãos antes de comer;

    • Para quem gosta de encher o rosto e o corpo com gliter, purpurina e maquiagem pesada, é preciso atenção ao produto que está aplicando na pele. Teste antes, veja se não causa nenhum ardor ou reação alérgica. Se o pózinho brilhante cair nos olhos, lave calmamente com água ou soro ocular até remover por completo o produto;

    • Cuidado com o álcool. Não abuse e, se for beber, procure intercalar a bebida com copos de água;

    • Carnaval é quase um sinônimo de verão, então lembre-se de passar o protetor solar constantemente, principalmente se for pular naquele bloco que fica horas embaixo do sol;

    • E é preciso lembrar também que, durante o Carnaval, muitos têm oportunidade de conhecer novas pessoas e pode ser que aconteça um momento mais “quente” que o calor da multidão. Por isso, lembre-se sempre de levar camisinha para a festa. A camisinha é o único método contraceptivo que também protege contra as doenças sexualmente transmissíveis.

    Todos preparados? Então agora é só curtir os dias e noites de festa. Um ótimo Carnaval a todos.

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  2. Proteção contra o sol: saiba quais os cuidados tomar no verão

    Verão é a melhor época para aproveitar o calor e o sol, passear na praia e ficar junto à piscina. De fato, tomar sol faz muito bem à saúde, pois além de estimular a produção de vitamina D (que aumenta o nível de cálcio no organismo, auxilia na prevenção a doenças auto-imunes e outras mais), também diminui o risco de depressão, melhora a qualidade do sono e estimula a produção de melanina, que dá aquele bronzeado bonito à pele. No entanto, com a grande incidencia de raios ultravioletas, é preciso tomar alguns cuidados.

    O protetor solar é essencial na defesa contra os raios UVA e UVB, e por isso é imprescindível. É preciso ter atenção ao Fator de Proteção Solar (ou FPS) que é representado por números e determina o quanto aquele produto deve preservar sua pele. Por exemplo, se optar por um protetor solar com fator 50, significa que sua pele vai levar 50 vezes mais tempo para ficar com aquele vermelho mais agressivo. E atenção: não é indicado utilizar protetores com FPS menor que 30.

    O bronzeador não fornece esse tipo de proteção contra os raios ultravioletas, assim estimulando nossa pele a produzir mais melanina, deixando-a mais pigmentada e fornecendo o bronzeado. Exatamente por isso é preciso ter muito cuidado ao utilizar bronzeadores. Há os modelos feitos com óleo que são ainda mais agressivos e são contraindicados.

    Para aproveitar o sol da maneira correta e sem prejuízos à saúde, procure se manter sempre bem hidratado e evite a exposição direta nos horários de pico, entre 10h e 16h.

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  3. Psicossomáticas: a pele e a saúde mental

    As doenças psicossomáticas são muito mais comuns no dia a dia das pessoas do que se possa imaginar. Elas apresentam como sintomas algumas alterações físicas sem uma causa específica identificada por exames, pois, geralmente, são originadas por desequilíbrios emocionais e mentais. A pele é um dos órgãos que mais sofre com esse distúrbio, uma vez que pode desencadear lesões, coceiras, formigamentos e alergias. As doenças psicossomáticas podem agravar ainda outras enfermidades relacionadas à pele, como o vitiligo, psoríase, quedas de cabelo, acne, entre outras.

    Traumas, ansiedade, depressão, situações de violência (seja física ou psicológica), trabalho em excesso e desilusões amorosas são algumas das principais causas dos distúrbios psicossomáticos.

    O tratamento é realizado com acompanhamento psicológico e psiquiátrico, por se tratar de um mal de cunho emocional. Fique atento aos sintomas! Se quiser excluir algumas possibilidades antes de recorrer ao tratamento psicológico, o site www.kayoah.com possui uma triagem on-line, que auxilia na identificação de problemas variados de pele e indica opções para amenizar e tratar alguns desses problemas. É possível acessar o site e selecionar o menu “Triagem On-Line”. O portal, no entanto, não substitui a consulta médica, por isso é preciso atenção aos sintomas e nunca descartar a ida ao médico.

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  4. Dezembro laranja: a importância do cuidado com a pele

    O último mês do ano traz festas, confraternizações, reuniões em família e com amigos, mas também é uma época para falar sobre um tema de extrema importância, o câncer de pele. A campanha Dezembro Laranja foi criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) para alertar a população sobre o câncer de pele, seus sintomas, prevenção e tratamento. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil registra uma média de 180 mil casos diagnosticados da doença por ano, ou seja, um em cada quatro casos de câncer no país, é de pele. A exposição desprotegida aos raios ultravioletas é a principal causa do câncer de pele, segundo a SBD, por isso é preciso evitar a exposição ao sol nos horários de maior incidência dos raios, entre 9h e 15h, e utilizar bloqueadores variados dos raios solares, entre chapéus, bonés, óculos com proteção UV, além do uso diário do protetor solar com fator de proteção 30, no mínimo, e reaplicação deste de duas a três horas, ou após longos períodos de imersão na água.

    As lesões iniciais podem não provocar sintomas, por isso é preciso ficar atento. O site www.kayoah.com possui uma triagem on-line, que auxilia na identificação de problemas variados de pele e indica opções para amenizar e tratar alguns desses problemas. Basta acessar o site e selecionar o menu “Triagem On-Line”. O portal, no entanto, não substitui a consulta médica, por isso é preciso atenção aos sintomas e nunca descartar a ida ao médico.

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